Frauengymnastik

Jeden Montag von 19.00 Uhr bis ca. 20.30 Uhr findet in der Dreifachturnhalle o.e. Turnen statt.

Wir beginnen mit Dehn- bzw. Stretchingübungen. Dann erfolgt schnelles Gehen zum Aufwärmen für Kreislauf und Blutdruck. Bei der nachfolgenden Gymnastik kommen u.a. Therrabänder, Soft- und Tennisbälle, Seile, Stäbe, Hanteln, Schwungtuch und Pezzibälle je nach Stundenvorbereitung zum Einsatz. Bei den Bodenübungen wird überwiegend auf die Erhaltung der Beweglichkeit hingearbeitet.
Zum Schluß erfolgt die körperliche und geistige Entspannung. Bei unseren Teilnehmerinnen sind alle Altersgruppen vertreten, von Jung bis Junggeblieben.

Auf Ihre Teilnahme und über Neuzugänge freut sich Ihre Übungsleiterin:

Hedi Schmidt